El batido de plátano y dátiles es una bebida deliciosa y saludable que preparo cuando los niños vuelven del colegio. La combinación de frutas secas como los dátiles añade el alimento y sabe delicioso también en el batido. El batido de plátano y dátiles también es una bebida energética rápida que resulta bastante refrescante después de un tedioso entrenamiento en el gimnasio.
Sirve la receta de batido de plátano y dátiles con la receta de sándwich de remolacha y verduras germinadas o la receta de paratha de aguacate y encurtidos para el desayuno.
¿Sabías que: Los plátanos son buenos para el corazón, el sistema digestivo y la visión. Están repletos de potasio, un electrolito mineral que mantiene el flujo de electricidad por todo el cuerpo, necesario para que el corazón siga latiendo. El alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio de los plátanos también pueden ayudar a proteger el sistema cardiovascular contra la presión arterial alta. El plátano es fácil de digerir y masticar, por lo que se considera un alimento estupendo también para los niños.
Los dátiles se consideran buenos para el estreñimiento, los trastornos intestinales, los problemas cardíacos, la anemia, la diarrea y el cáncer abdominal. Los dátiles son ricos en varias vitaminas, minerales y fibra también.
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