Le smoothie à la banane et aux dattes est une boisson délicieuse et saine que je prépare lorsque les enfants rentrent de l’école. La combinaison de fruits secs comme les dattes ajoute l’alimentation et il a un goût délicieux aussi dans le smoothie. Le smoothie à la banane et aux dattes constitue également une boisson énergétique rapide qui est assez rafraîchissante après une séance d’entraînement fastidieuse à la salle de sport.
Servez la recette de smoothie à la banane et aux dattes avec la recette de sandwich aux betteraves et aux légumes germés ou la recette de paratha à l’avocat et des cornichons pour le petit déjeuner.
Savez-vous : Les bananes sont bonnes pour le cœur, le système digestif et la vision. Elles regorgent de potassium, un électrolyte minéral qui maintient la circulation de l’électricité dans tout votre corps, ce qui est nécessaire pour que votre cœur batte. La teneur élevée en potassium et la faible teneur en sodium des bananes peuvent également contribuer à protéger votre système cardiovasculaire contre l’hypertension artérielle. La banane est facile à digérer et à mâcher donc considérée comme un excellent aliment pour les enfants aussi.
Les dattes sont considérées comme bonnes pour la constipation, les troubles intestinaux, les problèmes cardiaques, l’anémie, la diarrhée et le cancer abdominal. Les dattes sont riches en plusieurs vitamines, minéraux et fibres aussi.
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