Banan-datum-smoothie är en utsökt och nyttig dryck som jag gör när barnen kommer tillbaka från skolan. Att kombinera torra frukter som dadlar tillför näring och det smakar gott också i smoothien. Banan-datum-smoothie är också en snabb energidryck som är ganska uppfriskande efter ett tråkigt träningspass på gymmet.
Servera receptet på banan-datum-smoothie med receptet på smörgåsar med rödbetor och groddar eller receptet på avokadoparatha och pickle till frukost.
Vidste du att: Bananer är bra för hjärtat, matsmältningssystemet och synen. De är fyllda med kalium, en mineralelektrolyt som håller elektriciteten igång i hela kroppen, vilket krävs för att hålla hjärtat igång. Bananernas höga kaliumhalt och låga natriumhalt kan också bidra till att skydda ditt kardiovaskulära system mot högt blodtryck. Bananer är lätta att smälta och tugga och anses därför vara bra mat även för barn.
Dadlar anses vara bra mot förstoppning, tarmstörningar, hjärtproblem, anemi, diarré och bukcancer. Dadlar är rika på flera vitaminer, mineraler och fibrer också.
Om du gillar det här receptet, prova fler recept som
- Chickoo banan-datum-smoothie recept
- Vattenmelon-smoothie recept
- Färsk fikon-, jordgubbs- och banan-smoothie recept