I'm 55 vagyok és a vérnyomásom 135/87. Ez rendben van?”

2020. június 5.

Kérdés

Kérdezte: Kelly

55 éves vagyok és a vérnyomásom 135/87 átlag. Ez így rendben van? Köszönöm.

Válasz

Hi Kelly,

A Közös Nemzeti Bizottság négy vérnyomási kategóriát határoz meg.

Nagyon magas tartomány – 2. stádiumú hipertónia
Szisztolés (felső) vérnyomás 160 mm Hg vagy magas
Diasztolés (alsó) vérnyomás 100 mm Hg vagy magasabb
Ha ebben a tartományban van, akkor Önnek magas vérnyomása (magas vérnyomás) van.

magas tartomány – 1. stádiumú magas vérnyomás
Szisztolés (felső) vérnyomás 140 – 159 mm Hg
Diasztolés (alsó) vérnyomás 90 – 99 mm Hg
Ha ebben a tartományban van magas vérnyomása (magas vérnyomás).

Vigyázat tartomány – Prehipertenzió
Szisztolés (felső) vérnyomás 120 – 139 mm Hg
Diasztolés (alsó) vérnyomás 80 – 89 mm Hg
Tegyen lépéseket!

Normális tartomány – Normális
Szisztolés (felső) vérnyomás 120 mm Hg alatt
Diasztolés (alsó) vérnyomás 80 mm Hg alatt
Tökéletes!

A 135/87 mm Hg vérnyomás a prehipertenzió tartományába esik. Javaslom az étrendi és életmódbeli változtatásokat, hogy az átlagos vérnyomását 120/80 alá csökkentse. Érdemes többet megtudni a DASH diétáról. Azt is javaslom, hogy beszélje meg orvosával.

A legjobbakat,

Lisa Nelson RD

7 természetes módszer a vérnyomás csökkentésére

Tudnia kell: A fenti válasz általános egészségügyi információkat nyújt, amelyek nem helyettesítik a képzett egészségügyi szakember orvosi tanácsát vagy kezelési ajánlásait.

Outbrain Ajánlások

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.