Question
Asked by Kelly
I’m 55 And My Blood Pressure Is 135/87 Average. Czy to jest w porządku? Thank You.
Answer
Hi Kelly,
Wspólny Komitet Narodowy definiuje cztery kategorie ciśnienia krwi.
Very High Range – Stage 2 Hypertension
Systoliczne (górne) ciśnienie krwi 160 mm Hg lub wyższe
Rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi 100 mm Hg lub wyższe
Jeśli w tym zakresie masz nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).
Wysoki zakres – stadium 1 nadciśnienia
Skurczowe (górne) ciśnienie krwi 140 – 159 mm Hg
Rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi 90 – 99 mm Hg
Jeśli w tym zakresie występuje nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).
Zakres Ostrożnie – Stan przednadciśnieniowy
Skurczowe (górne) ciśnienie krwi 120 – 139 mm Hg
Rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi 80 – 89 mm Hg
Podejmij działania!
Normalny zakres – normalny
Skurczowe (górne) ciśnienie krwi poniżej 120 mm Hg
Rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi poniżej 80 mm Hg
Doskonały!
Ciśnienie krwi 135/87 mm Hg mieści się w zakresie przednadciśnieniowym. Zalecam wprowadzenie zmian w diecie i stylu życia, aby obniżyć średnie ciśnienie krwi do poziomu poniżej 120/80. Może Pani chcieć dowiedzieć się więcej o diecie DASH. Zalecam również rozmowę ze swoim lekarzem.
Wszystkiego najlepszego,
Lisa Nelson RD
7 Natural Ways to Lower Blood Pressure
Warto wiedzieć: Powyższa odpowiedź zawiera ogólne informacje na temat zdrowia, które nie mają na celu zastąpienia porady medycznej lub zaleceń dotyczących leczenia od wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
.