Banaani Date Smoothie on herkullinen ja terveellinen juoma, jonka teen, kun lapset palaavat koulusta. Kuivien hedelmien, kuten taateleiden, yhdistäminen lisää ravintoa ja se maistuu myös herkulliselta smoothieessa. Banaani-taateli-smoothiesta saa myös nopean energiajuoman, joka on varsin virkistävä väsyttävän kuntosaliharjoittelun jälkeen.
Tarjoile banaani-taateli-smoothie-reseptin kanssa punajuuri- ja ituja-kasvisvoileipäreseptiä tai avokado-paratha-reseptiä ja suolakurkkua aamiaiseksi.
Tiesitkö, että: Banaanit ovat hyväksi sydämelle, ruoansulatuskanavalle ja näkökyvylle. Niissä on runsaasti kaliumia, kivennäiselektrolyyttiä, joka pitää sähkön virtaamassa koko kehossasi ja jota tarvitaan sydämen sykkeen ylläpitämiseen. Banaanien korkea kalium- ja alhainen natriumpitoisuus voi myös auttaa suojaamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää korkealta verenpaineelta. Banaani on helppo sulattaa ja pureskella, joten sitä pidetään hyvänä ruokana myös lapsille.
Datteja pidetään hyvänä ummetukseen, suolistohäiriöihin, sydänongelmiin, anemiaan, ripuliin ja vatsasyöpään. Taatelit sisältävät runsaasti useita vitamiineja, kivennäisaineita ja myös kuitua.
Jos pidit tästä reseptistä, kokeile lisää reseptejä, kuten
- Chickoo banaani taatelismoothie resepti
- vesimelonismoothie resepti
- Tuoreet viikunat mansikka- ja banaanismoothie resepti